Trinken

Wichtig ist viel stilles Wasser oder ungesüsste Kräuter- oder Früchtetees zu trinken. Flüssigkeit sorgt dafür, das Blut fliessen kann. Es steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Hilft beim Abtransport von Schadstoffe.

Tipp: Drei Mal am Tag basischer 7x7KräuterTee geniessen. Es löst die Schlacken aus dem Gewebe.

 

Basische Ernährung 

Ernähren Sie sich abwechslungsreich mit frisch zubereiteten und saisonalen Lebensmitteln, so versorgen Sie Ihren Körper mit Mineralstoffen, Nähr- und Vitalstoffen. Und wer das Essen richtig geniessen kann, dem bekommt es auch am besten.

 

Vermeiden oder reduzieren Sie folgendes:

Fertigprodukte, Fastfood (Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Süssstoffe, Stabilisatoren, Transfette)

Backprodukte aus Weissmehl

Fleisch, Wurstwaren

Fisch, Käse & Eier

Milch & Milchprodukte

Raffinierter Zucker & Softdrinks

Kaffee, Schwarztee & Eistee

Alkohol

Nikotin

 

Pflanzliche, naturbelassene und  basenbildende Lebensmittel verbessern
die «Verbrennung» und verhindern so Heisshungerattacken.

  

Basenbildend
Gemüse, Salate, Kräuter
Obst, Trockenfrüchte (ungeschwefelt!)

Pinifit-Kapseln

Baobab-Fruchtpulver

Nüsse, Samen
Getreideflocken
Brot, bevorzugt Vollkorn-Dinkel-Brot
Reis, bevorzugt Naturreis
Kartoffeln (als Pellkartoffeln)

Neutral

Lein-, Raps-, Walnussöl

 

Basisch oder sauer?!
Einige führen Getreideprodukte und Reis unter Säurebildner. Aufgrund des hohen Kaliumgehalts (basenbildendes Mineral) zähle ich diese Lebensmittel ebenfalls zu den Basenbildnern.

 

Entspannung mit Basenbad

Stress gilt als bekannte Ursache für eine chronische Übersäuerung. Die Folgen sind gesundheitliche Probleme aller Art. Daher ist eine basische Kur eine wichtigste Massnahme um gesund, ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.

Nehmen Sie sich ein- bis zweimal pro Woche Zeit für ein warmes Basenbad mit MeineBase zur Ausscheidung der Schadstoffe. Sie werden sehen, es tut nicht nur Ihrer Seele gut sondern auch Ihrer Haut.

 

Massage/Entspannung

Gönnen Sie sich mindestens einmal im Monat eine entspannte Massage @ Home und/oder Massage @ Work. Es verbessert die Sauerstoff- und Nährstoffaufnahme. Es hilft der Ausscheidung von Kohlendioxyd und Schlacken-Stoffen.

 

Detox Elektrolyse Fussbad 

Nehmen Sie ein Body Detox® Elektrolyse Fußbad um die Ausscheidung zu beschleunigen.

 

Bewegung/Fitness

Für die Entsäuerung ist Bewegung sehr wichtig! Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und lässt das Blut zirkulieren, so dass jede Zelle mit lebenswichtigem Sauerstoff und mit Vitalsoffen versorgt wird. Der beschleunigte Stoffwechsel verbessert die Entschlackung und die Regeneration des Körpers. Bewegung bremst den Altersprozess und beugt Zivilisationskrankheiten vor, hält elastisch und steigert die Leistungsfähigkeit.

Darum ist es wichtig sich tägliche zu bewegen. Es kann auch Unkraut jäten sein, mit dem Hund spazieren gehen, Schwimmen, Joggen etc.

Entscheidend ist, dass Sie sich nicht unter Druck setzen. Denn eine Überforderung des Körpers bringt nicht nur Frust, sondern ist auch noch ungesund. ES ÜBERSÄUERT!!!